30代より美しい92歳！毎日6,000歩が生むキラキラした瞳

ご無沙汰しておりますが私は元気です
先日、とても素敵なお姉様とお会いしました！
御年、なんと92歳！
ホームで暮らしていらっしゃるとのことですが、
「あの方たちとは全然お話が合わないのよ」
「一日中ボーッとテレビを観ているだけなんですもの」
と、可愛らしく笑う瞳はとてもキラキラしていました
驚いたのはその凛としたお姿✨️
午前中に3,000歩、午後に3,000歩
毎日欠かさず歩いていらっしゃるそうで、
背筋がぴーんと伸びているんですよ
小洒落た服を着て丸い背中で歩く30代よりも、ずっと、ずっと美しく見えました
彼女が歩き始めたのは60歳の時だそうです
習慣になるまで3年かかったとか
「歩くのが一番、頭も体も使うのよ」
そう仰る彼女の言葉になるほどと思いました
転ばないように、つまずかないように。周囲に目を配り、バランスを取って一歩を踏み出す
その瞬間、脳は猛スピードで回転しているのだと
私も、そんなふうに歳をとりたい
強くそう思って、まずは自分の日常を「見える化」することにしました
新しく手に入れたのは、HUAWEIのスマートウォッチ
昔、当選して使っていたFitbitよりもオシャレ
そしてお値段もお手頃(型落ちなので5000円位)なのに高性能
睡眠の質や心拍数はもちろん、血中酸素濃度まで測れる優れもの
スマホアプリと連携すればさらに詳しいデータが確認できます
食事の内容を入力して、摂取カロリーと消費カロリーのバランスをチェックすることもできるんですよ
何より面白いのが、1時間座りっぱなしだと「一度立て！」と催促されること（笑）
文字盤（トップ画面）も無料のデザインがたくさんあるので、その日の気分で自由に着せ替えて楽しんでいます
こういうガジェットにはつい惹かれちゃうんですよねぇ
スマートウォッチと一緒に、私も今日から一歩ずつ
背筋を伸ばして、毎日を丁寧に歩んでいこうと思います！